다이어트·운동 100일 프로젝트 1화

다시, 나를 단단하게 만들기 위한 시작**

 

몇 년 전까지만 해도
다이어트든 금연이든
마음만 먹으면 언제든 할 수 있다고 자신하던 시절이 있었습니다.

 

하지만 지금은 그 마음을 먹는 일조차
조금은 겁나고, 조금은 부담스럽고,
조금은 게을러져 버렸다는 사실을 인정하게 됩니다.
결심은 늘 스쳐갔고, 실천까지 이어지지 못했습니다.

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아이보다 체력이 떨어진 순간, 현실을 마주하다

나이를 먹으며 체력은 점점 떨어지고,
어리게만 보였던 아이는 어느새 청소년이 되어
저보다 체력이 훨씬 좋아졌습니다.

 

올여름, 아이와 함께 계획을 세웠습니다.

 

“자전거로 국토 종주를 하자.”

 

저는 제 체력을 믿었습니다.
걱정되는 것은 오히려 아이였습니다.
혹시 아이가 힘들어서 포기하지 않을까 하는 마음에
연습 삼아 몇 번 라이딩을 함께 했습니다.

 

그런데 현실은 반대였습니다.

 

포기하려던 건 제가 더 빨랐습니다.
저만 뒤쳐지고,
저만 숨이 차고,
저만 일정을 미루고 싶어졌습니다.

 

핑계는 많았습니다.
“일이 바빠서.”
“스트레스가 많아서.”
“오늘은 몸이 피곤해서.”
이런 핑계로 20년을 흘려보낸 것 같습니다.

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LB 프로젝트를 준비하며 깨달은 것

LB 프로젝트를 기획하고 다듬어온 지 벌써 1년이 넘었습니다.
처음 시작은 아주 현실적이었습니다.

 

“어떻게 하면 안정적이면서, 수익을 많이 낼 수 있을까?”

 

그 목적에서 출발했습니다.

 

하지만 시스템을 발견하고 적용해보려 했을 때
현실의 벽이 하나둘 나타났습니다.
그 벽은 ‘돈의 문제’보다
사람의 욕심, 신뢰, 철학의 부재에서 왔습니다.

 

좋은 시스템이 있어도
그걸 발견한 사람들이 ‘자기만 잘살기 위한 도구’로 쓰기 때문에
이 구조는 제대로 작동하지 못했습니다.

 

조금만 욕심을 내려놓으면
정말 ‘다 같이 잘 사는 구조’가 가능한데도 말입니다.

 

그래서 LB는 초심을 잃지 않기로 했습니다.

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우리 LB가 성공한다면, 그건 ‘함께 한 사람들’ 덕분입니다

LB가 잘된다면
그건 시스템 때문만이 아니라
함께 끌어주고 밀어주는 공동체의 힘 덕분입니다.

 

도와준 사람들을 위해
LB는 반드시 ‘돌려주는 구조’를 만들 것입니다.

 

LB는 화려한 기업이 아니라
같이 잘 살고 싶은 사람들이 만든 작은 구조의 시작점입니다.

 

그리고 그 구조가 돌아가려면
저 스스로가 중심을 잡고 있어야 합니다.

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결국, 답은 ‘몸’입니다

사업이 잘 안 될 때는
“스트레스 받아서 운동 못 한다”는 핑계를 댔고,
사업이 잘 될 때는
“지금 너무 바빠서 운동할 시간이 없다”는 핑계를 댔습니다.

 

그런 핑계를 대며 지낸 시간이
20년 가까운 세월입니다.

 

이제는 압니다.

 

몸이 무너지면
아무리 좋은 구조도, 시스템도, 철학도
현실에서는 실행되지 않는다는 것.

 

LB의 중심을 제가 잡으려면
제 체력부터 회복해야 합니다.

 

그래서 이 프로젝트를 시작합니다.
혼자 하면 또 핑계 대고 미루니까요.
공개적으로 기록하며
다시 한 번 나를 단단하게 만들기 위해.

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💪 [다이어트·운동 100일 프로젝트] Day 1

📌 오늘의 식단

아침:
점심:
저녁:
간식:

📌 오늘의 운동

• 유산소: 러닝 35분 (속도 7.5)
• 근력: 하체 또는 전신 또는 푸쉬업 30회
• 스트레칭: 10분

📌 오늘의 한 줄 마음 기록

• 오늘 정말 피곤했지만 그래도 뛰었다.
• 나를 위한 작은 투자라고 생각하자.
• LB를 위한 몸 만들기.
• 체력이 곧 성공의 기반이다.

 

11월22일 몸무게