다이어트·운동 100일 프로젝트6화

— Life is Beautiful, 나를 지키는 기록

🍽️ 오늘의 식단 기록

아침

• 삶은 계란 1개

점심

• 갈비탕 + 밥 반 공기 (절제 성공!)
• 원래는 계란 2개로 버텨보려 했지만,
  몸이 이상한 느낌이 들어 급히 식사 조절함

저녁

• 밥 반 공기
• 대봉 1개
• 라면 국물 조금

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🏃‍♂️ 오늘의 운동

• 유산소: 빠르게 걷기 30분
• 턱걸이 머신: 10개 × 3세트
• 복근 운동: 10개 × 3세트
• 벤치프레스: 10개 × 3세트
• 골프 스윙 연습: 30분

꾸준함은 최고의 투자.
오늘도 흐트러지지 않았습니다.

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💬 오늘의 한 줄 마음 기록

• LB 가족과의 약속이 나를 움직인다.
• 카페가 조금씩 성장하는 모습에 벅차고 감사하다.
• 경제적 어려움은 여전히 부담되지만,
• 그래도 나는 다시 일어선다.

Life is Beautiful.
오늘도 기록으로 나를 다잡는다. ✍️

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✨ 오늘의 작은 성취

• 식사 자리에 참석하면서도 절제 성공
• ‘밥 반 공기’ 선택이 하루의 흐름을 바꿨다
• 운동 루틴 꾸준히 유지
• 기록이 흔들리는 마음을 잡아주었다