다이어트·운동 100일 프로젝트 32화

새해 복 많이 받으시고 건강하시길 바랍니다.
2026년에는 좋은 일들이 더 많아지길 진심으로 기원합니다.

 

새해 첫날이라고 해서
갑자기 모든 게 바뀌지는 않지만,
그래도 오늘은 다시 한 번 힘을 내보려 합니다.

 

천천히라도,
멈추지 않고 가보자는 마음으로
하루를 시작했습니다.

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🟫 오늘의 식단 기록

아침 (08:00)

• 식사하지 못함

점심 (13:00)

• 뼈해장국(감자탕)
• 밥 1/3공기

저녁 (21:30)

• 족발 조금

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🟫 오늘의 운동 기록

• 벤치프레스 10회 × 5세트
• 턱걸이 머신 10회 × 5세트
• 레그 익스텐션 15회 × 5세트
• 복근 운동 20회 × 2세트
• 골프 스윙 40회
• 걷기 30분

몸이 가볍지는 않았지만,
그래도 움직였다는 것에 의미를 둡니다.

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🟫 오늘의 한 줄 마음 기록

“LB 가족과의 약속이 나를 움직인다.”

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🟫 마무리 기록

• 매장 정리 시작
• 마켓컬리 첫 알바
• 새해 첫날, 다시 힘을 내보자
• 어디까지 갈 수 있는지, 어디까지 버틸 수 있는지 한 번 가보자

큰 다짐보다는
오늘 하루를 버텨낸 것에 집중합니다.

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Life is Beautiful.
기록은 언제나 나를 지키는 힘이다. ✍️

오늘 하루도 감사함으로 마칩니다.
고맙습니다, 하나님.

버텨낼 힘을 주시고
제 사업이 잘되어
많은 사람들에게 이로운 일이 되게 해주십시오.
도와주십시오.